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Domingo, 24 Enero 2016 17:58

La base azul de la pirámide alimenticia

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La base azul de la pirámide alimenticia La base azul de la pirámide alimenticia http://consumer.es/

La pirámide se asienta sobre una base azul que representa el consump de agua

  1. El agua representa más de la mitad del peso de nuestro cuerpo, por lo que se considera uno de los nutrientes más importantes y clave para gozar de buena salud. Se recomienda consumir al menos de 5 a 8 vasos de agua al día.
  2. El consumo de agua es siempre necesario pero, muy especialmente, en climas cálidos, en épocas de verano, cuando se hace un ejercicio intenso o se lleva a cabo un trabajo en ambiente caluroso. Los niños y ancianos son grupos que necesitan una gran atención en lo que al consumo de agua se refiere: en el caso de los niños muy pequeños porque no son capaces de manifestar sus necesidades. Cuando tienen más edad realizan, en sus juegos, un intenso ejercicio físico que aumenta las necesidades de líquido.
  3. Las personas mayores tienen disminuida la "llamada de la sed" y no son capaces de reaccionar adecuadamente bebiendo agua cuando la necesitan.

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Visto 895 veces Modificado por última vez en Domingo, 13 Mayo 2018 13:58